Grundsicherung beantragen — Komplette Anleitung 2026
Du vermutest, dass du Anspruch auf Grundsicherung hast? In diesem Ratgeber erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du den Antrag stellst — online oder beim Jobcenter vor Ort.
🧮 Zuerst prüfen: Bevor du den Antrag stellst, berechne deinen voraussichtlichen Anspruch mit unserem Grundsicherung-Rechner. So weißt du, ob sich der Antrag lohnt.
Wer kann Grundsicherung beantragen?
Grundsicherung (offiziell: „Neue Grundsicherung für Arbeitsuchende" nach SGB II) können beantragen:
- Erwerbsfähige Personen zwischen 15 und dem Rentenalter (aktuell 66 Jahre und 2 Monate)
- Nicht erwerbsfähige Mitglieder der Bedarfsgemeinschaft (Partner, Kinder)
- Personen mit geringem Einkommen, das unter dem Existenzminimum liegt (auch bei Erwerbstätigkeit — sogenannte „Aufstocker")
- Arbeitslose, die keinen Anspruch auf Arbeitslosengeld I (mehr) haben
Grundvoraussetzungen
- Wohnsitz in Deutschland
- Erwerbsfähig (mindestens 3 Stunden pro Tag arbeitsfähig)
- Hilfebedürftig (Einkommen und Vermögen reichen nicht zum Leben)
- Vermögen unter 15.000 € pro Person in der Bedarfsgemeinschaft
Schritt 1: Unterlagen zusammenstellen
Bevor du zum Jobcenter gehst oder den Online-Antrag startest, sammle folgende Unterlagen:
| Dokument | Details |
|---|---|
| Personalausweis/Reisepass | Gültig, von allen Mitgliedern der Bedarfsgemeinschaft |
| Meldebescheinigung | Aktuelle Anmeldung bei der Gemeinde |
| Mietvertrag | Inkl. Angaben zu Kaltmiete, Nebenkosten, Heizkosten |
| Kontoauszüge | Letzten 3 Monate, alle Konten aller Mitglieder |
| Einkommensnachweise | Lohnabrechnungen, ALG-I-Bescheid, Kindergeld, etc. |
| Vermögensnachweise | Sparbücher, Depotauszüge, Lebensversicherungen |
| Arbeitslosenmeldung | Falls arbeitslos: Bestätigung der Arbeitsagentur |
| Krankenversicherungsnachweis | Gesetzlich oder privat versichert |
💡 Tipp: Kopiere alle Unterlagen vorab. Das Jobcenter behält oft die Kopien und gibt die Originale zurück. Digital: Scanne alles als PDF.
Schritt 2: Antrag stellen
Du hast drei Möglichkeiten:
Option A: Online-Antrag (empfohlen)
Seit 2023 kannst du den Antrag vollständig online stellen über jobcenter.digital:
- Gehe zu jobcenter.digital
- Wähle „Antrag auf Grundsicherung stellen"
- Erstelle ein Konto oder melde dich mit deiner BundID an
- Fülle den Antrag schrittweise aus
- Lade die erforderlichen Nachweise als Scan/Foto hoch
- Sende den Antrag ab — du erhältst eine Bestätigung per E-Mail
Option B: Persönlich beim Jobcenter
- Finde dein zuständiges Jobcenter (nach Wohnort)
- Vereinbare einen Termin (telefonisch oder online)
- Bringe alle Unterlagen mit
- Fülle den Antrag (Formular „Hauptantrag auf Arbeitslosengeld II") mit dem Sachbearbeiter aus
Option C: Formloser Antrag
Im Notfall reicht ein formloser Antrag — ein einfacher Brief oder eine E-Mail an dein Jobcenter mit dem Satz: „Ich beantrage hiermit Leistungen nach SGB II." So sicherst du dir das Antragsdatum und kannst die Formulare nachreichen.
Schritt 3: Termin beim Jobcenter
Nach Eingang deines Antrags wirst du zu einem persönlichen Gespräch eingeladen. Dabei wird:
- Dein Anspruch geprüft
- Fehlende Unterlagen nachgefordert
- Ein Kooperationsplan (ehemals „Eingliederungsvereinbarung") besprochen
- Gegebenenfalls eine Arbeitsvermittlung eingeleitet
⏱️ Wichtig: Ab Antragsdatum hast du Anspruch auf Leistungen. Der Antrag wirkt auf den 1. des Monats zurück, in dem du ihn stellst. Deshalb: Antrag immer sofort stellen — auch formlos.
Schritt 4: Bescheid erhalten
Die Bearbeitungszeit beträgt in der Regel 2 bis 6 Wochen. Du erhältst einen schriftlichen Bescheid mit:
- Der Höhe deiner monatlichen Leistung
- Der Aufschlüsselung (Regelbedarf, Unterkunftskosten, Mehrbedarf)
- Dem Bewilligungszeitraum (in der Regel 6 oder 12 Monate)
- Deinen Pflichten (Mitwirkung, Erreichbarkeit, Bewerbungen)
Was tun bei Ablehnung?
Wenn dein Antrag abgelehnt wird, hast du das Recht auf Widerspruch:
- Frist beachten: 1 Monat ab Zugang des Bescheids
- Schriftlich widersprechen: „Ich lege hiermit Widerspruch gegen den Bescheid vom [Datum] ein."
- Begründung nachreichen: Du kannst die Begründung auch nach Fristablauf nachreichen
- Hilfe holen: Sozialberatung oder Fachanwalt kontaktieren (mit Beratungshilfeschein kostenlos)
📊 Statistik: Rund 40 % der Widersprüche gegen Jobcenter-Bescheide sind ganz oder teilweise erfolgreich. Es lohnt sich!
Häufige Fehler beim Antrag
- Zu spät beantragen: Leistungen gibt es erst ab Antragsdatum — nicht rückwirkend
- Unvollständige Unterlagen: Führt zu Verzögerungen. Lieber mehr einreichen als zu wenig
- Vermögen verschweigen: Wird überprüft und führt zu Rückforderungen + möglicher Strafanzeige
- Bedarfsgemeinschaft falsch angeben: Partner und Kinder im Haushalt müssen angegeben werden
- Widerspruchsfrist verpassen: 1 Monat — danach wird der Bescheid rechtskräftig
Wie viel Grundsicherung bekomme ich?
| Person | Regelbedarf 2026 |
|---|---|
| Alleinstehende | 563 € |
| Partner (je) | 506 € |
| Junge Erwachsene (18–24, bei Eltern) | 451 € |
| Jugendliche (14–17) | 471 € |
| Kinder (6–13) | 390 € |
| Kinder (0–5) | 357 € |
Plus: Kosten der Unterkunft (Miete + Heizung) und ggf. Mehrbedarfe (Alleinerziehende, Schwangere, Behinderte).
Berechne deinen persönlichen Anspruch mit unserem Rechner: